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銀耳蓮子百合湯
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言語而不能暨怍風

今天沒有煮梨了~

煮了點營養更豐盛的銀耳湯~

加入了蓮子百合這些進去~

希望大寶貝兒趕快好起來~

時間:1-2小時
食材
銀耳 半朵
冰糖 適量
枸杞 適量
蓮子 適量
百合 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    銀耳用溫水泡發，枸杞洗淨
  • 步驟 2/5
    蓮子洗淨後用溫水泡約10分鐘
  • 步驟 3/5
    百合洗淨，溫水浸泡10分鐘
  • 步驟 4/5
    將銀耳撕成小朵，放入水中煮約30分鐘，加入百合、蓮子，煮約30分鐘後，加入冰糖、枸杞，再煮約15分鐘即可
  • 步驟 5/5
    一碗好喝又有營養的銀耳百合蓮子湯就煮好了
小貼士

建議用砂鍋比較好~

如果喜歡吃粘稠一點的可以延長煮的時間~

釋出於 2022-03-28
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