蒜香西蘭花
6.7萬 熱度
114 收藏
glorify祝願
關注
蒜香西蘭花，簡單的小炒，不一樣的味道！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
西蘭花用流動水清洗一下，切成小塊用鹽水浸泡十分鐘。 -
步驟 2/7
湯鍋加入適量清水燒開，下西蘭花加入少許鹽焯水兩分鐘，過涼水備用。
-
步驟 3/7
大蒜去皮切成片備用。
-
步驟 4/7
熱鍋倒入適量花生油，下蒜片煸香。
-
步驟 5/7
下西蘭花大火翻炒片刻，放入適量鹽及熱水翻炒均勻，加少許雞精調味。
-
步驟 6/7
出鍋裝盤，成品。
-
步驟 7/7
成品。
釋出於 2020-07-15
相關菜譜
-
蒜香西蘭花帖傳說書酒風3萬 熱度 153 收藏
-
蒜香西蘭花伊人淡雅淚裴7.2萬 熱度 97 收藏
-
蒜香西蘭花倒敘的時光莫經8.6萬 熱度 129 收藏
-
蒜香西蘭花馮雨佳勒8.8萬 熱度 196 收藏
-
蒜香西蘭花氣泡溫泉酒8.6萬 熱度 828 收藏
-
蒜香西蘭花是雨叔本人10.9萬 熱度 885 收藏
-
蒜香西蘭花苛柑拖肛焙7.7萬 熱度 13 收藏
-
蒜香西蘭花輾悍俸痺喲1.1萬 熱度 165 收藏
-
蒜香西蘭花單戀1.2萬 熱度 110 收藏
-
蒜香西蘭花嫩佑銘刻應刻3.2萬 熱度 174 收藏
-
蒜香西蘭花靴子貓multitude3.3萬 熱度 126 收藏
-
蒜香西蘭花迷路5.5萬 熱度 144 收藏
-
蒜香西蘭花小鹿slumber2.7萬 熱度 121 收藏
-
蒜香西蘭花炒蛋黃沒有南山南6.6萬 熱度 197 收藏
-
蒜香西蘭花郭襄monarch8.7萬 熱度 711 收藏
-
蒜香西蘭花別凊仴聊嘸痕6.7萬 熱度 14 收藏
-
蒜香西蘭花褐次話安接1.4萬 熱度 96 收藏
-
蒜香西蘭花萬磁王uproar2.6萬 熱度 187 收藏
-
蒜香西蘭花霖九九2.1萬 熱度 118 收藏
-
蒜香西蘭花馮雨佳勒2萬 熱度 153 收藏
