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蒜香西蘭花
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氣泡溫泉酒

西蘭花的營養價值在菜裡面是數一數二的,我們家也經常買著吃,蒜香西蘭花也很好吃的

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 600g
適量
適量
大蒜 適量
雞精 適量
蒜苗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    西蘭花洗乾淨切開
  • 步驟 2/5
    鍋里加水燒開,放西蘭花焯一下
  • 步驟 3/5
    熱鍋放油,放蒜溶炒香
  • 步驟 4/5
    放西蘭花下去炒,加鹽
  • 步驟 5/5
    加蒜苗和雞精炒勻起鍋
小貼士

西蘭花洗的時間用清水泡五分鐘

釋出於 2019-07-10
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