乾貝蛤蜊燴雜蔬
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搪瓜訪本貢
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多吃些雜蔬.此菜品有利於降脂
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/10
準備食材 乾貝 蛤蜊用水漂冼一下.用熱水浸泡兩小時 -
步驟 2/10
土豆 紫薯 洋蔥去皮冼淨切小塊 西紅柿洗淨去蒂切小塊 蒜頭 蔥切末
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步驟 3/10
鍋熱下油煸香蒜末
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步驟 4/10
放入土豆.紫薯.洋蔥煸炒兩分鐘
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步驟 5/10
連水倒入乾貝.蛤蜊.再加一碗清水加蓋煮10分鐘
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步驟 6/10
再放入西紅柿燜煮兩分鐘
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步驟 7/10
加入兩勺左右燒烤醬
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步驟 8/10
加一點鹽調味
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步驟 9/10
放入蔥末
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步驟 10/10
稍炒一下即起鍋裝盤
小貼士
醬可用其它自已喜歡的醬代替
釋出於 2019-06-14
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