蝦仁火腿炒青蔬
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蘆筍是一種營養豐富的蔬菜，被稱為世界十大名菜之一，在國際市場上有蔬菜之王的美稱，它能潤肺鎮咳，祛痰，殺蟲等，蘆筍具有減肥效果，它能提高人體的免疫力，是一種高營養的保健蔬菜，適合各類人群食用。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備食材:將蘆筍切段，西蘭花分小朵，胡蘿蔔切粗絲，一起放入水中焯一下，瀝乾水分，蝦仁去除蝦線，火腿腸切段，蔥切段，大蒜拍扁待用。 -
步驟 2/9
熱鍋放油，加入蔥和蒜爆出香味。
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步驟 3/9
放入蝦仁炒至變色。
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步驟 4/9
放入胡蘿蔔翻炒幾下。
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步驟 5/9
放入火腿腸翻炒幾下。
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步驟 6/9
放入西蘭花和蘆筍翻炒幾下。
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步驟 7/9
加入適量醬油。
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步驟 8/9
再加入少許鹽炒勻即可。
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步驟 9/9
成品圖：顏色鮮豔，美味可口，營養全面。
釋出於 2020-03-30
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