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鮮蔬煎鱈魚
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桓景逸糜

鱈魚的味道十分的鮮美,肉質細膩,加上蔬菜的營養,很不錯

時間:10-30分鐘
食材
鱈魚 300g
西蘭花 100g
適量
適量
青豆 適量
火腿丁 適量
玉米粒 適量
胡蘿蔔丁 適量
胡椒粉 適量
燒烤料 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    西蘭花入鍋中燙熟,撈出
  • 步驟 2/4
    在鱈魚肉上塗上燒烤料和胡椒粉醃製
  • 步驟 3/4
    鍋中放入油,放入鱈魚
  • 步驟 4/4
    煎至兩面成熟就可以裝盤
小貼士

煎制鱈魚是用文火

釋出於 2019-09-30
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