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鮮蔬煎鱈魚
6.8萬 熱度
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桓景逸糜
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鱈魚的味道十分的鮮美,肉質細膩,加上蔬菜的營養,很不錯
時間:10-30分鐘
食材
鱈魚
300g
西蘭花
100g
油
適量
鹽
適量
青豆
適量
火腿丁
適量
玉米粒
適量
胡蘿蔔丁
適量
胡椒粉
適量
燒烤料
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
西蘭花入鍋中燙熟,撈出
步驟 2/4
在鱈魚肉上塗上燒烤料和胡椒粉醃製
步驟 3/4
鍋中放入油,放入鱈魚
步驟 4/4
煎至兩面成熟就可以裝盤
小貼士
煎制鱈魚是用文火
釋出於 2019-09-30
83
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