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涼拌苜蓿
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想放假

現在正是苜蓿菜上市的好季,在這個季節多吃苜蓿會也有很多的好處,春天我們更應該多吃一些綠葉蔬菜哦!

時間:10分鐘內
食材
苜蓿 250g
適量
油潑辣子 適量
適量
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將苜蓿菜摘趕緊後洗淨控水
  • 步驟 2/9
    燒一鍋水備用
  • 步驟 3/9
    將事先洗好的苜蓿菜倒入鍋裡
  • 步驟 4/9
    不要蓋鍋蓋,豬2分鐘左右即可
  • 步驟 5/9
    準備一盆冷水
  • 步驟 6/9
    煮過水的苜蓿要過冷水
  • 步驟 7/9
    過冷水
  • 步驟 8/9
    過冷水後控一下
  • 步驟 9/9
    倒入容器中放鹽醋油潑辣子和香油拌勻即可裝盤
小貼士

煮苜蓿的時候不要蓋蓋子,是為了防止葉子變黃。

釋出於 2022-07-07
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