清炒蠶豆
6.5萬 熱度
136 收藏
吃五花肉了嗎
關注
蠶豆中含有調節蠶豆大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/9
蠶豆洗淨 -
步驟 2/9
小蔥切段
-
步驟 3/9
幹辣椒切段
-
步驟 4/9
熱鍋中放入花椒和幹辣椒炒香
-
步驟 5/9
倒入蠶豆翻炒
-
步驟 6/9
加適量的鹽翻炒
-
步驟 7/9
加少許水
-
步驟 8/9
蓋上鍋蓋燜一下
-
步驟 9/9
水快燜完時倒入小蔥翻炒幾下起鍋
小貼士
蠶豆一定要燜一下不然不容易熟
釋出於 2020-04-30
相關菜譜
-
清炒蠶豆該暱稱不存在唗大11.9萬 熱度 166 收藏
-
清炒蠶豆山楂suitcase8.1萬 熱度 119 收藏
-
清炒蠶豆憂傷market16萬 熱度 124 收藏
-
清炒蠶豆善良strip7.2萬 熱度 785 收藏
-
清炒蠶豆兌投俺繳姓7.6萬 熱度 16 收藏
-
清炒蠶豆哤單純兒兒1.8萬 熱度 91 收藏
-
清炒蠶豆若雲屎太濃5.8萬 熱度 137 收藏
-
清炒蠶豆保飛翮邑6.9萬 熱度 775 收藏
-
清炒蠶豆醉笑三千席呂8萬 熱度 775 收藏
-
清炒蠶豆李秋水7.4萬 熱度 726 收藏
-
清炒蠶豆瓣綺春樹13.4萬 熱度 715 收藏
-
清炒蠶豆咖啡斬之碎夢喟10.1萬 熱度 893 收藏
-
【素齋】清炒蠶豆哈利波特8.2萬 熱度 16 收藏
-
清炒蠶豆闖紅燈6.9萬 熱度 25 收藏
-
應季食材-清炒蠶豆米柚花離海又安6.9萬 熱度 13 收藏
-
清炒蠶豆麥田稻鶯袁哊常8萬 熱度 21 收藏
-
清炒蠶豆海狼蛋安貓渁4.6萬 熱度 23 收藏
-
清炒蠶豆驚鴻照影來關5.7萬 熱度 18 收藏
-
清炒蠶豆月光族uphold5萬 熱度 12 收藏
-
清炒蠶豆顧留芳Fffff4.9萬 熱度 13 收藏
