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清炒蠶豆
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咖啡斬之碎夢喟

蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽鹼、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，尤其是磷和鉀含量較高。

時間:10-30分鐘
食材
蠶豆 1碗
油 適量
鹽 適量
糖 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    蠶豆洗淨
  • 步驟 2/7
    鍋中熱油
  • 步驟 3/7
    倒入蠶豆
  • 步驟 4/7
    翻炒均勻
  • 步驟 5/7
    加適量水
  • 步驟 6/7
    加糖，鹽
  • 步驟 7/7
    煮至蠶豆熟透即可
小貼士

調味按個人喜好

釋出於 2019-06-26
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