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雪蓮果排骨湯
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二宮小佩奇

雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。果寡糖具有：促進消化，調理胃腸道；使腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力。

時間:1-2小時
食材
雪蓮果 1個
排骨 1根
紅蘿蔔 1個
無花果 3個
姜 2片
水 適量
鹽 適量
醋 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料。
  • 步驟 2/9
    排骨飛水洗淨。
  • 步驟 3/9
    紅蘿蔔，雪蓮果切成滾刀狀。
  • 步驟 4/9
    將所有材料放入鍋裡。
  • 步驟 5/9
    加入水。幾滴醋。
  • 步驟 6/9
    啟動（粥/湯）模式。
  • 步驟 7/9
    電飯煲停止工作的時候加入鹽調味。蓋上燜10分鐘。
  • 步驟 8/9
    成品。
  • 步驟 9/9
    特寫。
小貼士

雪蓮果削皮後要放進水裡泡一下。防止氧化。

釋出於 2019-08-21
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