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蓮藕蘋果排骨湯
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雞蛋小超人菅

蘋果,蓮藕均是秋日蔬果。藕,據《隨息居飲食譜》載,“甘平,熟食,開胃舒鬱,補虛養心生血”,享有“果中靈品”的美譽,搭配生津開胃的蘋果,鮮美的肉排,熬一鍋秋日鮮湯,能緩解食慾不振,心煩易怒,失眠多夢,排便紊亂等多種不適。

水果煮湯,這是頭一遭。蓮藕排骨湯吃過很多,加了蘋果的蓮藕排骨湯還真是從未嘗試過。其實很有些擔心,蘋果入湯,也許會使湯味變甜,讓餐桌上的食客們感到很不適應。慢火燉煮2小時後,蘋果極軟,湯勺來回攪動似乎都會讓它難以保持原有的形狀。鹽不用多,一點點便足以調出湯的鮮味。先前對於甜湯的擔心原是多餘。蘋果所帶給湯的甜味並不足以讓排骨湯變成糖水,而是正好與鹽互佐,襯得湯味越發鮮美。淡淡果香,讓排骨湯多了一分清新的味道,果然很是生津開胃。原來,排骨湯也可以如此清新。。。。

時間:1-2小時
食材
豬排骨 300g
蓮藕 1節
蘋果 半個
陳皮 1瓣
生薑 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    用料:豬排骨300克,蓮藕1節,蘋果半個,陳皮1瓣,生薑適量,鹽適量。
  • 步驟 2/11
    生薑去皮拍碎,
  • 步驟 3/11
    蓮藕洗淨,去皮切成厚片,
  • 步驟 4/11
    蘋果洗淨,去皮核,切成片。
  • 步驟 5/11
    排骨洗淨切段,
  • 步驟 6/11
    放入冷水鍋中煮至沸騰,焯去血水
  • 步驟 7/11
    撈出控水。
  • 步驟 8/11
    在砂煲中倒入清水,放入焯水的排骨,蓮藕,姜,蘋果,陳皮。
  • 步驟 9/11
    大火煮沸後轉小火,煲上2小時。
  • 步驟 10/11
    燉至蓮藕酥軟,排骨幾近脫骨,加入鹽,攪拌均勻,熄火。
  • 步驟 11/11
    盛入碗中,趁熱食用。
小貼士

燉煮時間可以根據自己想要的軟熟程度酌情增減。

煲湯以用砂煲為佳。

釋出於 2023-07-24
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