jxcaipu logo
孜然葫蘆瓜
8.7萬 熱度 824 收藏
柾羨

葫蘆瓜有的地方叫西葫蘆,我是習慣了叫葫蘆瓜。我家很少吃這種菜。原因是我家木頭不愛吃,每次做,無論哪種做法,他都不愛吃。閨女也是不那麼愛吃,所以每次做的葫蘆瓜,都是我一人吃了。這次看到很新鮮的葫蘆瓜,就買了兩個,不能太慣木頭的口味了,閨女正在長身體,需要各方面的營養,更要營養均衡。爆炒了一個,還剩一個,看到空氣炸鍋,就創意用那炸鍋,加孜然粉、辣椒粉做出,燒烤的味道。葫蘆又名美洲南瓜,是南瓜的變種,性:寒、具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。因為皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。

時間:10-30分鐘
食材
葫蘆瓜 300g
植物油 1茶勺
適量
孜然粉 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    主料:葫蘆瓜 輔料:植物油、鹽、孜然粉、辣椒粉
  • 步驟 2/9
    把葫蘆瓜洗淨,用淡鹽水侵泡10分鐘
  • 步驟 3/9
    瀝乾水分切稍微厚一些的片
  • 步驟 4/9
    把葫蘆瓜上撒上鹽、辣椒粉、孜然粉、少許植物油
  • 步驟 5/9
    拌均勻
  • 步驟 6/9
    炸鍋200度預熱3分鐘
  • 步驟 7/9
    拉出炸籃,把葫蘆瓜鋪在上面
  • 步驟 8/9
    設定時間10分鐘,200度,下一鍋炸的時候,時間設定5分鐘就行了
  • 步驟 9/9
    時間到拉出炸籃,把葫蘆瓜取出,撒上辣椒粉、孜然粉即可
小貼士

葫蘆瓜可以去皮,也可以不去皮,得好好清洗不去皮的

不吃辣椒的,可以不加,也可以用茄子、土豆、胡蘿蔔這樣做的

沒有炸鍋的,這樣的醃製方法可以用烤箱烤的

釋出於 2019-11-01
相關菜譜
寫評論