魚香雞胸肉
6.9萬 熱度
775 收藏
ordinarily欣怡
關注
雞胸肉熱量低，有著豐富的蛋白質，很受減肥人群的追捧。女兒喜歡葷菜，卻又擔心發胖~~雞胸肉經常光顧我家餐桌，涼拌，炒，炸，熬粥。今天拿它做了魚香味的^^
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/6
準備雞胸肉 香菇 木耳 胡蘿蔔 雞蛋 毛蔥（蔥） 蒜 豆瓣醬。 雞心肉 青椒 胡蘿蔔 木耳 香菇切絲 豆瓣醬剁碎 -
步驟 2/6
雞胸肉用適量的澱粉和蛋清拌一下 油鍋下肉絲用筷子滑散炒至變色
-
步驟 3/6
少量油，加熱放毛蔥 蒜末炒出香味 ，加入剁碎的豆瓣醬炒出紅油
-
步驟 4/6
加入蔬菜絲翻炒 倒進配好的醬汁，
-
步驟 5/6
把雞胸肉倒進去翻炒
-
步驟 6/6
勾點水澱粉出鍋裝盤
小貼士
雞胸肉要順著它的紋理切，炒的時候才不會碎
釋出於 2019-10-25
相關菜譜
-
低脂西蘭花蒜香雞胸肉掰果BAAAAYGO9.4萬 熱度 9 收藏
-
西蘭花奶香雞胸肉別有願你好時沓8.1萬 熱度 42 收藏
-
魚香雞絲~肉絲~老公說吃過最好吃的下飯菜楚疆瀛盧暴昖15.4萬 熱度 15 收藏
-
嫩炒香菇雞胸肉(獨家秘製獨孤傲弒黎10.1萬 熱度 31 收藏
-
香料煎雞胸肉老實3.6萬 熱度 199 收藏
-
香酥雞胸肉渦惶晨鍍捌5.1萬 熱度 115 收藏
-
香草新奧爾良煎雞胸肉squeeze小櫻6.7萬 熱度 143 收藏
-
洋蔥九層塔香辣雞胸肉勞資有保險昂10.4萬 熱度 824 收藏
-
香菇蒸雞胸肉安琪詩雁批14.8萬 熱度 775 收藏
-
香煎雞胸肉寄玉絲10.1萬 熱度 922 收藏
-
酷炫屌炸天好吃的煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸肉）舊時光丶落筆繆11.7萬 熱度 55 收藏
-
蒜香蜂蜜烤雞胸肉肥了點遊記愹9.7萬 熱度 19 收藏
-
香菇胡蘿蔔雞胸肉丸賜憑粕老揮7.9萬 熱度 9 收藏
-
如何打造嫩滑多汁的皇家料理【香煎雞胸肉】（減脂增肌）complaint牛腩14.3萬 熱度 51 收藏
-
低脂美味又健康的零食-風味香烤雞胸肉乾追風cloudy10.2萬 熱度 39 收藏
-
維C橙香烤雞胸肉少女摘泥泥9萬 熱度 53 收藏
-
土豆炒雞胸肉——迷迭香帆布鞋regulation12萬 熱度 43 收藏
-
魚香雞絲（魚香肉絲）多蘿西馬啄夭8.8萬 熱度 5 收藏
-
香草新奧爾良煎雞胸肉自彼諗蝕殼_7.2萬 熱度 41 收藏
-
香嫩雞胸肉片瓷匪謝空切1.6萬 熱度 94 收藏
