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油燜春筍
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寺都漚透盅

《舌尖》是部優秀的人文紀錄片,說其是美食片,不如說是部“感情片”來的貼切。每一集裡那些令人垂涎欲滴的美味都會有一個打動人心靈,觸動我們心裡最柔軟的部位的故事在裡面。或短或長,或南方或北方,每一個人,每個家庭的關於美食的故事都是那樣的靠近我們的心靈。一直沒敢嘗試去做《舌尖》裡出現過的美食,覺著這些帶有故事的美食是需要用心來感知的,不是可以模仿的。三里不同天,何況是天南地北的人文美食呢,很多的美食在離開原地後味道就大相徑庭了。但,架不住嘴饞,嘗試著做一些來解饞,來撫慰下沒出息的腸胃。雷筍,一種春雷後鑽出泥土的味道極鮮美的筍,是春季最早上市的筍。其鮮嫩的味道是與時間賽跑的,據說隔夜的雷筍味道和口感與剛出土的筍味道有天壤之別。北方要吃到鮮嫩的竹筍是很難的,等鮮嫩的雷筍跨山越水風塵僕僕的來到北方,味道也就都丟在路上了。

時間:10-30分鐘
食材
鮮竹筍 300g
30g
3g
花椒 3g
白糖 15g
老抽 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    剝去竹筍外皮,切掉根部,留取鮮嫩部位(以手輕鬆掐的動為準)。
  • 步驟 2/9
    竹筍洗淨,用刀拍散。
  • 步驟 3/9
    切成5公分左右的長段。
  • 步驟 4/9
    炒鍋裡倒入油,放入花椒炒出香味後,潷出花椒粒。
  • 步驟 5/9
    倒入筍段,大火翻炒。
  • 步驟 6/9
    煸炒至筍微黃時調入老抽,白糖。
  • 步驟 7/9
    小火炒勻,倒入開水。
  • 步驟 8/9
    小火燜5分鐘。
  • 步驟 9/9
    調入精鹽,大火收汁。
小貼士

1、剝去竹筍外皮,切掉根部,留取鮮嫩部位(以手輕鬆掐的動為準)。

2、筍片焯水後可去筍的苦澀味道。

3、竹筍富含纖維少脂肪,是瘦身美食。

釋出於 2019-08-12
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