油燜春筍,是江南春天裡最為常見也是人見人愛的一道菜。這個菜,用嫩春筍以重油重糖來烹製,菜品色澤紅亮,鮮嫩爽口而略帶甜味。最近春筍上市,正是吃油燜春筍的大好季節。上週錄節目的時候編導跟我商量,說讓我想一道用油門春筍為基礎的創新菜,我想到了用小鮑魚來搭配,在家先試做了以後,對自己信心大增。這個之前從來沒有過的搭配,確實呈現出了驚豔的效果。首先小鮑魚切花刀再燜煮後,外型非常的漂亮;而味道我想說,真心覺得很好,小鮑魚Q彈的口感加上春筍的鮮味,美味的一塌糊塗。
1. 做油燜春筍的時候我一般只放老抽不放生抽,因為春筍不大容易上色。而加入小鮑魚後,就不能全部放老抽了,否則成品小鮑魚上色太深(用我媽的話說就像被雷轟過一樣黑呼呼的),用老抽和生抽調和顏色就剛剛好了。
2. 做這個菜和油燜春筍一樣,白糖要適當的多放些才會好吃,湯汁也會更濃稠。
3. 春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食但是由於粗纖維含量高,大量進食後很難消化,對胃腸疾病患者及肝硬化患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。同時,再就是因為筍含有難溶性草酸鈣,所以尿道、腎、膽結石患者不宜多食。