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花生豬蹄煲
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普懊趟綽級

我是個超級愛吃蔬菜和水果的人,常被我家果果說是小白兔。但是小白兔也有想吃肉的時候啊,而且非要是大肉菜不可,那種用肉片炒菜的做法是無法滿足小白兔吃肉的渴望的。這時候唯有嗷嗚一大口肉吞下肚,才會覺得得到了救贖。這幾天又想吃肉了,毫不猶豫地拎了一個豬蹄回家。結果被王小昭同學知道了,說,你不嫌膩得慌啊!其實,豬蹄的脂肪含量並不比普通的肥瘦相見的豬肉高,但是它卻含有普通豬肉沒有的膠原蛋白,能增強皮膚彈性和韌性,實實在在是美容養顏的佳品。醫生說小芒果是個小男孩,據說懷著小男孩的媽媽皮膚會變差,吃個豬蹄煲補一補,會不會可以挽救一下啊?不過我個人倒是覺得自己的皮膚並沒有變差,反而變好了,所以將來生出來發現小芒果是個小女孩我也不奇怪。如果一鍋湯來燉豬蹄,吃肉喝湯,確實有可能很快就膩,但是做成美味的花生豬蹄煲,我可以很負責任地說,我自己把這一煲花生和豬蹄全吃掉了,並無任何膩味的感覺。這是因為豬蹄先經過燉煮,去掉了煮出來的油脂,已經減去了部分油膩。再用美味醬料調味,洋蔥鋪地增香解膩,想不好吃都難。

時間:30分鐘-1小時
食材
豬蹄 1只
花生 150g
適量
2小勺
料酒 4湯匙
蠔油 2湯匙
海鮮醬 2湯匙
適量
4片
洋蔥 半個
青椒 半個
線椒 2個
紅椒 半個
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    豬蹄斬塊清洗乾淨
  • 步驟 2/12
    豬蹄和花生米放入電壓力鍋中,加入適量水,加入蔥、姜、料酒、鹽1.5小勺,選擇“蹄筋”鍵煮熟
  • 步驟 3/12
    這是煮好的豬蹄和花生
  • 步驟 4/12
    去掉湯汁,揀出蔥姜不要
  • 步驟 5/12
    洋蔥切絲,青紅椒切塊,線椒切圈
  • 步驟 6/12
    將蠔油、海鮮醬、0.5小勺鹽放在小碗中,加入2湯匙清水攪勻
  • 步驟 7/12
    砂鍋內放一點點油,將洋蔥放入中火炒香
  • 步驟 8/12
    炒洋蔥時,同步將醬汁倒入一個平底鍋中小火煮至咕嘟冒泡
  • 步驟 9/12
    倒入煮好的花生和豬蹄
  • 步驟 10/12
    放入青紅椒和線椒翻炒一下
  • 步驟 11/12
    將食材連同醬汁一起倒入砂鍋中
  • 步驟 12/12
    蓋上砂鍋的蓋子,轉大火,沿鍋邊淋一圈白酒,燜2分鐘即可
小貼士

1.豬蹄請賣家代為斬塊,回家後一定要仔細清洗乾淨。豬蹄最好選擇前提,肉多骨頭少。

2.最後淋的白酒,正宗的做法是淋上好的花雕酒,可惜我家從未有過花雕,只好用白酒代替了。

釋出於 2019-08-22
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