酸菜在北方可是冬天的好菜,家家戶戶都少不了的。慢長寒冷的北方會醃製各種酸菜,在那個年代,由於北方氣溫低冷,沒有反季節的大棚蔬菜,酸菜、白菜、蘿蔔、土豆,就是冬季的蔬菜。現在有了大棚,有了很多反季節的各種蔬菜,可以說沒有季節之分了蔬菜。只是味道沒有正常的季節好吃了。吃慣了酸菜,進入了冬天,沒有酸菜的出現,感覺吃飯就沒味道了。所以自己也每年醃製一些酸菜如:雪裡蕻、酸豇豆、酸白菜,香菜等等,雖然每種都醃製的不多,至少可以吃到冬季過去。雖說吃醃菜可以調節胃口、增強食慾、補充膳食纖維,但其中吃的過多了對健康也是有影響的,加一些配菜或者肉類,就減少了酸菜的食用量。這款酸豇豆炒雞丁,不僅酸辣開胃下飯,而且真的是米飯的好搭檔——飯掃光。酸菜具有製作簡便、風味美好、食用方便、不限時令等優點。酸菜不僅是佐餐佳品,而且有保健作用。酸菜中富含膳食纖維,能增進腸胃消化;它儲存有大量維生素C、植物酵素,易被人體吸收利用,而硝酸鹽類在酵素的作用下,不能還原成亞硝酸鹽,則具有防癌作用,酸菜忌生食。
酸豇豆很鹹,可以清洗幾遍
炒酸豇豆和雞丁的時候,我沒加鹽
因為醃製雞胸時加少許鹽了