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麻辣臘草魚
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猿聞猿譴盤

草魚食性簡單,生長迅速,肉質肥嫩,肉味鮮美,骨刺少,很適合切花刀製作菊花魚等造型菜,深受群眾喜愛。  營養及功效  草魚含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等。  1、草魚味甘性溫,有平肝、祛風、泊痺、暖胃、中平肝、祛風等功能,是溫中補虛的養生食品。草魚有利於血液迴圈,對心血管病人很有益處。  2、草魚有抗衰老、養顏的功效,可以防治腫瘤。動物實驗表明,草魚膽有明顯降壓、祛痰及輕度鎮咳的作用。草魚膽雖可治病,但膽汁有毒,食用須慎重。  3、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物;  4、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;  5、對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補

時間:30分鐘-1小時
食材
草魚 400g
適量
適量
胡椒粉 適量
雞精 適量
白糖 少量
生薑 15g
大蒜 15g
幹辣椒 15g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    草魚先用清水泡下,去去鹹
  • 步驟 2/10
    然後切成塊塊
  • 步驟 3/10
    熱鍋到如適量的油,在鍋底撒少許鹽,比較魚皮粘鍋
  • 步驟 4/10
    油熱了把魚放進去,轉小火慢慢煎
  • 步驟 5/10
    煎至兩面金黃出鍋
  • 步驟 6/10
    大蒜切末、辣椒切段、生薑切片
  • 步驟 7/10
    油熱了把大蒜、辣椒、生薑到進去炒香
  • 步驟 8/10
    在把煎好的魚到進去翻炒
  • 步驟 9/10
    少加些水煮,讓魚吸收辣味
  • 步驟 10/10
    最後把湯收幹就可以出鍋了
小貼士

因為是臘魚,所以要多泡下,去去鹹為

煎的時候在鍋底撒少許鹽,避免魚皮粘鍋

釋出於 2019-08-08
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