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剁椒蒿子稈
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蒿子稈是茼蒿的梗子,含有特殊香味的揮發油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,可以養心安神、降壓補腦,清血化痰,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退。蒿子稈中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾,並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便,達到通腑利腸的目的;此外,蒿子稈氣味芬芳,可以消痰開鬱,避穢化濁。蒿子稈中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫;蒿子稈含有一種揮發性的精油,以及膽鹼等物質,具有降血壓,補腦的作用。

時間:10分鐘內
食材
蒿子稈 130g
剁椒 適量
適量
適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料:蒿子稈、剁椒。
  • 步驟 2/8
    將蒿子稈折成段清洗一下,撈出。
  • 步驟 3/8
    燒鍋倒油燒熱,下入清洗好的蒿子稈翻炒翻炒。
  • 步驟 4/8
    接著,擱入剁椒翻炒一下。
  • 步驟 5/8
    然後,加適量的鹽。
  • 步驟 6/8
    加適量的雞精。
  • 步驟 7/8
    調味炒勻,即成。
  • 步驟 8/8
    出鍋,裝盤。
小貼士

蒿子稈中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。

釋出於 2019-08-07
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