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農夫麵包
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智障小哥_

農夫麵包是與法式鄉村麵包製作方法、外形等很相似,兩者的區別是法式鄉村麵包加入了黑麥粉,農夫麵包加入的是全麥粉。這款麵包無油無糖,是一款低卡低熱又營養的健康主食。配方中用到的發酵麵糰這裡簡單的介紹一下。配料如下:麵包粉250克、水160毫升、鮮酵母2.5克、鹽4.5克。麵糰揉成有光澤的麵糰後,加保鮮膜發酵至少4小時以上。如果發酵15-18小時,應該在發酵1-2小時後放入冰箱冷藏。值得注意的是製作麵包要加入發酵麵糰,可以在前一天做好發酵麵糰,也可使用之前做麵包時儲存的麵糰代替。加入發酵麵糰會增強麵筋的彈性,增加麵包的香味,延長儲存期。但是如果要加入酵母要注意酵母的分量,因為酵母加得太多,麵包不僅不會變大,而且口味還會發酸。

時間:1-2小時
食材
全麥麵粉 50g
發酵麵糰 50g
175ml
酵母 5g
5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    原料備用。(配方中用到的發酵麵糰這裡簡單的介紹一下。配料如下:麵包粉250克、水160毫升、鮮酵母2.5克、鹽4.5克。麵糰揉成有光澤的麵糰後,加保鮮膜發酵至少4小時以上。如果發酵15-18小時,應該在發酵1-2小時後放入冰箱冷藏。)
  • 步驟 2/12
    原料倒入大容器中。
  • 步驟 3/12
    先將面揉成團,再摔打5-6分鐘。
  • 步驟 4/12
    直到麵糰表面光滑。
  • 步驟 5/12
    放入盆中,蓋保鮮膜發酵至2-3倍大。
  • 步驟 6/12
    取出麵糰,分成兩份,排出空氣後用力揉圓,靜置15分鐘。然後取一份麵糰,按扁後將上部的向下對摺再對寺將口收緊,然後揉至兩端細的長條。
  • 步驟 7/12
    收口向下,將一端向內對摺1/3。
  • 步驟 8/12
    將對摺面向下,揉成三角形,似胡蘿蔔狀。
  • 步驟 9/12
    然後在麵糰上從中間向外劃八字形。
  • 步驟 10/12
    二次發酵至原來的2倍大。
  • 步驟 11/12
    放入預熱好的烤箱,上下火230℃,25分鐘左右。(我用的是ACA/北美電器 GT400家用烤箱,請根據自家烤箱做適當調整。)烤箱沒有蒸汽功能的話,可以在烤的過程中噴水或則烤箱底部放一碗水。
  • 步驟 12/12
    出爐後,放烤架上冷卻。
小貼士

出爐後,放烤架上冷卻。

釋出於 2019-10-22
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