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無糖南瓜蛋糕
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七十二行

好些朋友都要求我做一款適合糖尿病人吃的蛋糕,昨晚研究了一下配方,考慮到木糖醇吃多了容易引起腹洩,於是決定借用部分南瓜泥的甜度來減少木糖醇的用量,最後八寸的蛋糕我用了200克的南瓜泥,卻只用了50克的木糖醇。八寸的蛋糕夠五、六個人吃,50克木糖醇平分到每人只有10克左右,人們每天食用木糖醇要控制在50克以內,這個用量很安全,雖然無糖蛋糕不含蔗糖,但糕點是澱粉做的,同樣會產生熱量,故不能隨便多吃,要少量多次食用。

時間:1-2小時
食材
雞蛋 5個
南瓜泥 200g
木糖醇 50g
玉米油 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    南瓜去皮去瓤切成薄片放入蒸鍋裡蒸熟。
  • 步驟 2/11
    把蒸熟的南瓜取出來用匙子壓成南瓜泥,然後量取200克的南瓜泥備用。
  • 步驟 3/11
    蛋黃蛋白分離在兩個小盆裡。蛋黃裡放入20克的木糖醇攪勻。
  • 步驟 4/11
    放入20克玉米油攪勻。
  • 步驟 5/11
    放入200克的南瓜泥攪勻。
  • 步驟 6/11
    篩入低筋麵粉,翻拌至無干粉狀後放置備用。
  • 步驟 7/11
    蛋白中加入三滴白醋,分三次放入剩下的木糖醇打發至硬性發泡。
  • 步驟 8/11
    舀三分之一蛋白霜放入蛋黃糊中,上下翻拌均勻。
  • 步驟 9/11
    把拌好的蛋黃糊全部倒入剩下的蛋白霜中,上下翻拌均勻。
  • 步驟 10/11
    把拌好的蛋糊倒入模具中,震幾下消除部分氣泡
  • 步驟 11/11
    放入已經預熱好的烤箱中,160度烤50分鐘。
小貼士

1、木糖醇的用量可以根據南瓜的甜度作適量的調整。

2、烘烤時間和溫度依自家烤箱的效能而定,戚風蛋糕要低溫長時間烘烤才不容易開裂塌陷。

釋出於 2020-01-17
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