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南瓜蒸饅頭
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笑顏oath

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 100g
饅頭 1個
油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    那八卦去皮切粒、饅頭切粒
  • 步驟 3/8
    南瓜平鋪在碟子中
  • 步驟 4/8
    不粘鍋刷上油
  • 步驟 5/8
    放入切好的饅頭小火煎至微微發黃
  • 步驟 6/8
    轉面煎至微黃
  • 步驟 7/8
    將煎好的饅頭鋪在南瓜上面
  • 步驟 8/8
    放入鍋中蒸10分鐘即可
小貼士

喜歡甜的可以加入糖或煉奶

釋出於 2020-01-21
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