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鮮肉薺菜小籠包
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那笑語淺酌

陽春三月,草長鶯飛,也正是食用各種野菜的最好時機,薺菜就是最大名鼎鼎的一種。其實在我們這邊,像苦菜、馬齒莧、蒲公英之類的野菜倒是挺常見,但薺菜卻不常有,並非本地沒有生長只是不被認識而已。前幾天在停車場遠遠看到一位老人推車賣菜,經過時仔細一看原來是薺菜啊~~果斷買了些,這下不用自己親自去挖,可以嚐嚐鮮了!做了鮮肉薺菜小籠包,薺菜獨特的清新味道大概就是春天的味道吧……薺菜不僅味美可口,而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。薺菜具有多種醫療功能,它有良好的降血壓、止血作用,對麻疹有良好的預防作用。中醫學認為薺菜性味甘平,具有清肝調脾,和血利水之功效。薺菜的藥用價值很高,全株入藥,具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效。其花與籽可以止血,治療血尿、腎炎、高血壓、咯血、痢疾、麻疹、頭昏目痛等症。

時間:30分鐘-1小時
食材
豬肉餡 500g
薺菜 400g
麵粉 500g
發酵粉 5g
適量
適量
料酒 適量
胡椒粉 適量
生抽 適量
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    先準備好發酵麵糰,麵粉500g加酵母粉5g左右,加水大概是60%至65%的比例,和成光滑麵糰,放溫暖處發酵,備用
  • 步驟 2/13
    將薺菜摘洗乾淨
  • 步驟 3/13
    燒一鍋開水,將摘洗好的薺菜放入沸水中燙幾秒鐘
  • 步驟 4/13
    然後迅速撈出浸泡在涼水中降溫,之後擠幹水分
  • 步驟 5/13
    將薺菜切碎備用
  • 步驟 6/13
    蔥姜切成末,不需要太多,否則會搶味掩蓋薺菜的清香
  • 步驟 7/13
    在肉餡中加入少許料酒、胡椒粉、生抽、糖、鹽、蔥薑末,攪拌上勁
  • 步驟 8/13
    加入切碎放入薺菜
  • 步驟 9/13
    攪拌均勻成為餡料
  • 步驟 10/13
    將發酵好的麵糰下成小劑子,擀成中間略厚邊緣較薄的麵皮
  • 步驟 11/13
    加入鮮肉薺菜餡料,包成小包子
  • 步驟 12/13
    放入蒸屜中,先靜置15分鐘後再蒸制
  • 步驟 13/13
    開火,水開後蒸12分鐘左右即可出鍋
小貼士

薺菜最好還是要用開水燙一下再加工食用,這樣可以去苦澀、去草酸,也更安全放心。

製作薺菜菜餚的時候,調料不要放過多過重,這樣會掩蓋掉薺菜本身的清香味道。

釋出於 2022-10-06
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