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豆花烤魚
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不聽話

夏天最受歡喜的莫過於大排檔,炊煙裊裊,各種各樣的海鮮琳琅滿目;冰鎮啤酒乖乖呆在冰箱裡等著被寵幸;大方桌,圓凳子整整齊齊排著。白天門幾乎關著,等到下午4點以後就開始熱鬧起來了,陸陸續續的行人開始圍桌覓食。除了小龍蝦應季最受歡迎,一年四季必不可少的就是烤魚了。【歡迎交流美食請搜尋微信公眾號:”食趣菜菜屋“或直接新增“EJM2467"】烤魚常見的吃法有香辣、麻辣、蒜蓉、豆豉等等,而烤魚中墊底的輔料也是五花八門,土豆、黃瓜、金針磨、藕條等等,但凡你喜歡的都可以納入其中。呲溜呲溜冒著熱氣。烤魚,發源於重慶巫溪,而發揚於萬州(我們家附近),融合醃、烤、燉三種烹飪工藝技術,充分借鑑傳統川菜及傳統火鍋用料特點,口味奇特,營養豐富。烤魚遵循“一烤二燉”,這樣才入味。隨著大家的養生觀念提升,對碳烤的魚含有害物質尤為重視,在好吃的前提下追求更健康的吃法。很多時候與其說是吃魚,不如說是享受和家人的團聚,和朋友的相會,那時候的魚就是相聚時錦上添花的一筆。雖然飯店的烤魚很好吃,但是比起自己親手做的烤魚,真材實料,每個操作步驟都盡收眼底還是差一點。今天菜菜屋分享的這道豆花烤魚,烤魚沒有經過碳烤,更加衛生安全,不用擔心有害物質。豆花鮮嫩,被烤魚汁浸透,最是下飯。講真,學會這道烤魚,再也不用去外面吃烤魚了,因為在家也可以做比外面更安全更衛生的烤魚了。

時間:30分鐘-1小時
食材
羅非魚 1條
豆花 400g
五花肉 100g
泡椒 100g
豆瓣醬 30g
花椒粒 適量
洋蔥 適量
老薑 適量
大蒜 適量
小蔥 適量
幹辣椒 適量
香菜 適量
料酒 適量
香料粉 適量
胡椒粉 適量
熟豬油 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    1.提前準備食材(製作烤魚的食材比較多,所以需要一點點耐心哦),將羅非魚宰殺清洗乾淨後,表面劃斜刀(更易入味)
  • 步驟 2/14
    2.用料酒、薑片、蔥段、胡椒粉、鹽醃製入味至少半小時
  • 步驟 3/14
    3.將五花肉切成小顆粒待用
  • 步驟 4/14
    4.將洋蔥切成小塊;老薑切成片;大蒜拍碎;泡椒切碎;幹辣椒切成段;蔥白切成段蔥葉切成花;香菜切成段待用
  • 步驟 5/14
    5.烤箱提前預熱10分鐘;將醃製入味的羅非魚放入烤盤中,表面抹一層熟豬油和香料粉
  • 步驟 6/14
    6.鍋內倒少量油(防止粘鍋),下五花肉煸炒多餘的油
  • 步驟 7/14
    7.然後下泡椒、花椒粒、郫縣豆瓣醬、大蒜、老薑炒香
  • 步驟 8/14
    8.再下入洋蔥塊、香料粉炒香
  • 步驟 9/14
    9.倒適量清水熬烤魚汁,下白糖、鹽調味
  • 步驟 10/14
    10.最後用少量溼澱粉勾芡(不要太濃了,微微就行),待湯汁變稠時即可
  • 步驟 11/14
    11.將烤好的魚和豆花擺入盤中
  • 步驟 12/14
    12.把燒好的汁淋在烤魚上
  • 步驟 13/14
    13.洗乾淨鍋,倒菜籽油燒熱(菜籽油更香)至冒青煙
  • 步驟 14/14
    14.將幹辣椒段鋪在魚上,把燒熱的油淋在辣椒上(頓時一股香味撲鼻而來),撒上蔥花、香菜段即可
小貼士

1. 烤魚一定要選擇鮮活的魚,魚的新鮮度直接影響口感

2. 烤魚的時候抹一層熟豬油會更香

3. 用五花肉熬煮來的烤魚汁更有味,更香(強烈建議試一下)

4. 豆花烤魚其實就是把豆花放進魚汁裡面,這樣就可以充分吸收魚汁的味道,拌飯更好吃;如果買不到豆花,豆腐也行,最好是嫩豆腐

5. 菜籽油一定要燒熟,不然會有生採油的味道

釋出於 2019-08-19
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