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燻馬腸抓飯
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新疆的草原廣闊而美麗,草原上的馬更是雄健四方,在新疆伊犁,哈薩克牧民用伊犁馬肉來熏製馬腸已有千年的歷史了,伊犁馬飲天山雪原泉水,吃高寒草原的野生百草,有“天馬”之稱,所以吃新疆伊犁的燻馬腸馬肉是天然綠色食品。燻馬腸”是新疆地方特產,是哈薩克族風味美食,是新疆人的傳統食品,燻味濃郁,並有強筋壯骨的功效。抓飯也是新疆的地方特產,最常見的是各種羊肉抓飯。其實抓飯有三十多種,其中這燻馬腸抓飯就是抓飯的一種,只是燻馬腸價格特貴,做這種抓飯的特少,不像羊肉抓飯那麼有名大眾化。想吃燻馬腸抓飯,就去哈薩克風味餐廳,有的餐廳有這種中抓飯,還有燻馬肉抓飯和納仁,都特別的正宗,只是價格很高,不過味道特別的好量也很足。馬肉含有豐富蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質,具有恢復肝臟機能並有防止貧血,促進血液迴圈,預防動脈硬化,增強人體免疫力的效果。

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 1000g
燻馬腸 500g
胡蘿蔔 500g
洋蔥 100g
適量
適量
葡萄乾 50g
白糖 2g
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    食材:燻馬腸500克 洋蔥100克 胡蘿蔔500克 鹽 植物油 白糖2克 大米1000克 葡萄乾50克
  • 步驟 2/16
    把燻馬腸用熱水泡泡洗淨
  • 步驟 3/16
    用蒸鍋蒸30分鐘以上
  • 步驟 4/16
    撈起涼透切斜片
  • 步驟 5/16
    洋蔥去皮切絲
  • 步驟 6/16
    把大米用水洗淨泡1小時
  • 步驟 7/16
    把胡蘿蔔洗淨去皮切粗絲,葡萄乾用水泡泡洗淨
  • 步驟 8/16
    熱鍋涼油加洋蔥翻炒出香味
  • 步驟 9/16
    加胡蘿蔔絲少許鹽一起翻炒均勻變軟
  • 步驟 10/16
    加馬腸片一起翻炒
  • 步驟 11/16
    加水少許白糖拌均勻
  • 步驟 12/16
    把大米鋪在上面
  • 步驟 13/16
    再撒上葡萄乾
  • 步驟 14/16
    加蓋大火燒開轉小火燜40分鐘左右
  • 步驟 15/16
    燜到米飯熟透開蓋
  • 步驟 16/16
    把下面的胡蘿蔔馬腸米飯拌均勻即可
小貼士

燻馬腸一定的蒸熟了,再做抓飯,因為馬肉很難熟

鹽加的特少,燻馬腸有鹹味

加少許白糖可以提鮮味,還可以中和燻馬腸的鹹味

釋出於 2019-08-27
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