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雲南菌子火鍋
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忇筱園春色暨春

昨晚看舌尖二第五集片中提到了雲南的菌子火鍋,看著看著勾起了食慾,雖然現在除了野生香菌還沒有其他的菌類上市,但是超市裡有一些幹品出售,強忍住冒出來的慾望捱到了第二天,天亮後吃過早餐飛奔超市,蔬菜櫃上人工種植的菌子有平菇、香菇、金針菇、雞腿菇,袋裝的野生菌有竹蓀、松茸、黃牛肝菌、樹花,分別一一買了一些回家解餃饞。當然煮火鍋湯底除了菌類也離不開雞肉和豬骨頭。如果來雲南沒有吃菌子火鍋那你不算真正來過雲南。雲南溫暖溼潤的氣候和多種多樣的森林型別、土壤種類孕育了豐富的野生食用菌。這些野生菌生在山林、長在山林,是天然綠色食品,它富含多種維生素、優質蛋白及其它有益於人體的成分,營養豐富,風味鮮美獨特,有的食用菌還有治療癌症和多種疾病的藥理作用。現在是五月雨季沒有來臨當然沒有新鮮的野生菌上市,人工種植的菌菇大家都熟悉,給大家介紹一下幹品野生菌吧。幹黃牛肝菌:牛肝菌是雲南特產的野生菌之一,牛肝菌一般產於海撥900米——2500米之間的松櫟混交林中,雨後天晴時生長最茂盛。牛肝菌根據顏色分為白、黃、黑牛肝菌三種。我今天買的是黃牛肝菌幹品。牛肝菌具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋和血、補虛提神等功效,是中成藥“舒筋丸”的原料之一;又是婦科良藥,可治婦女白帶症及不孕症。樹花菜:樹花是一種生長在老櫟樹枝幹上的地衣植物,因形狀象一朵朵盛開的花而得名。味道清涼幹香耐嚼,樹花也屬於菌類,它與常見的菌類有很大的不同,樹花的形狀有點象海底的珊瑚,含有多種有益於人體的成分,具有補虛固本、益腎抗癌的功效,素有“森林壽須”之稱。樹花可以涼拌,也可以和雞肉一起煮湯,但我更喜歡吃涼拌。涼拌樹花也是雲南必不可缺少的一道風味菜。也是招待遠方客人的特色佳餚。松茸是世界上最珍貴的天然藥用菌類主要營養成分為多糖類、多肽類、氨基酸類、菌蛋白類、礦物質類、微量元素類及醇類。松茸的營養價值和藥用價值極高。現代醫學表明,松茸具有提高免疫力、抗癌抗腫瘤、治療糖尿病及心血管疾病、抗衰老養顏、促腸胃保肝臟等多種功效。竹蓀是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類,形狀略似網狀乾白蛇皮,竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼。竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用。

時間:1-2小時
食材
下蛋母雞半隻 800g
豬骨頭 1000g
平菇 200g
金針菇 200g
雞腿菇 200g
幹黃牛肝菌 30g
幹香菇 30g
幹竹蓀 20g
幹樹花 15g
適量
料酒 半匙
50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    把幹品牛肝菌和香菇略沖洗一下,加入適量水提前用水泡發2小時。
  • 步驟 2/14
    把雞肉和豬骨頭分別斬成大小合適的肉塊。
  • 步驟 3/14
    把斬好的雞肉冷水下鍋焯一下水並洗淨浮沫。
  • 步驟 4/14
    把斬好的豬骨頭冷水下鍋焯一下水並洗淨浮沫。
  • 步驟 5/14
    把洗好的雞肉和骨頭放入煮鍋裡,加上適量的水(水可以多加一些,煮出來的湯除了做湯底,還可以用來煮麵、煮菜)。
  • 步驟 6/14
    加入泡牛肝菌和香菇的水倒入煮鍋中大火煮沸。
  • 步驟 7/14
    湯煮沸後撇去浮沫,加入半匙料酒和拍散的姜塊。
  • 步驟 8/14
    放入洗淨的牛肝菌和香菇一同煮湯。
  • 步驟 9/14
    把平菇、金針菇、雞腿菇洗淨備用。
  • 步驟 10/14
    把提前泡發的竹蓀洗淨備用。
  • 步驟 11/14
    把提前泡發的樹花洗淨備用。
  • 步驟 12/14
    把提前泡發的松茸洗淨備用。
  • 步驟 13/14
    湯煮好後放入適量鹽調料,然後把湯舀入火鍋中煮沸。
  • 步驟 14/14
    放入各種菌類煮熟就可以開吃了。
小貼士

1、各種菌類一定要煮熟煮透再食用。

2、我喜歡吃菌子的原味,所以沒做蘸水,喜歡吃蘸水的人可以按個人的喜好調料蘸水。在我們這裡吃野生菌類一般都是不放八角,據說野生菌中放八角容易中毒。所以蘸水還是放些醬油、蒜泥、辣椒等簡單的調味比較好。

3、吃菌時不要喝酒。有的野生菌雖然無毒,但含有的某些成分會與酒中所含的乙醇發生化學反應,生成毒素引起中毒,因此,食用野生菌時最好不要飲酒。

釋出於 2019-08-26
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