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荊楚武昌魚
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坁美麗的謊言奚的

荊楚武昌魚,從菜名上就能看出這是一道地道的湖北菜。武昌魚俗稱團頭魴。據《武昌縣誌》載:魴,即鯿魚,又稱縮項鯿,產樊口者甲天下。是處水勢迴旋,深潭無底,漁人置罾捕得之,止此一罾味肥美,餘亦較勝別地。”同時,以“鱗白而腹內無黑膜者真。”屬名貴淡水魚菜。又因為現代有毛澤東“才飲長沙水,又食武昌魚”的詞句,使武昌魚更為聞名遐邇。武昌魚營養成分豐富,每100克武昌魚中含有蛋白質18.3克,脂肪6.3克。另外,武昌魚中還含有膽固醇、維生素A、維生素Bi、維生素B:、維生素C、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鋅、鎂、銅、磷、鈉、硒等。武昌魚的食用效果1.開胃健脾武昌魚有調治脾胃的功效,有開胃健脾、增進食慾的作用。同時,也有利於人體對營養的吸收。2.預防動脈硬化武昌魚含高蛋白、低膽固醇,經常食用可預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病。

時間:10-30分鐘
食材
武昌魚 500g
適量
香油 適量
蒸魚豉油 適量
小蔥 適量
料酒 適量
生薑 適量
紅椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    1武昌魚1條清洗乾淨
  • 步驟 2/9
    切成1釐米厚的段
  • 步驟 3/9
    加生薑
  • 步驟 4/9
    加料酒醃製15分鐘
  • 步驟 5/9
    裝盤中碼成圓形並排列整齊
  • 步驟 6/9
    放蒸鍋內水燒開後蒸8-10分鐘
  • 步驟 7/9
    小蔥和紅椒切碎
  • 步驟 8/9
    蒸好的魚取出後倒掉蒸出的水分
  • 步驟 9/9
    鍋燒熱放油燒開後淋到蒸好的魚上並撒上蔥碎和紅椒點綴一下,淋上香油和蒸魚豉油即可享用
小貼士

如果蒸出鮮嫩美味的武昌魚?

1、蒸魚一定要選用新鮮的500克以內的活魚,不能用冰凍魚。

2、蒸魚的時間不能超過10分鐘。

3、蒸魚盤內蒸出來的水一定要倒掉。

4、蒸魚時無須用鹽來醃製,醃過再蒸影響口感。整個製作過程不需要放鹽,蒸魚豉油中的鹽分足夠入味。

釋出於 2019-08-27
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