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蒜薹羊肉絲
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沉著

蒜薹羊肉絲,在我們這兒是一道春季很家常的一道時令菜。羊肉是這裡的主類之一,所以搭配時令食材一起炒,那是很家常菜的菜。我的這次做的羊肉絲不是純純的羊瘦肉,是那次做香辣羊柳時,把羊瘦肉都剔完了,就剩這連瘦帶肥的羊肉,這相當於豬肉的五花肉型別,一般像這樣的羊肉,我都做抓飯吃,才做過抓飯,又在冰箱裡放了幾天,想著快快吃掉,就用這蒜薹煸炒出來,味道真的香濃,是愛吃肉的福利,肥而不膩,蒜香味濃,開胃下飯。老公看著著味道香濃的蒜薹羊肉絲,直接吃了兩碗米飯,不過我家的碗很小,就是那種日式的米飯碗,這是參加活動的獎品,老公特喜歡這種碗,這次能吃兩碗米飯,真是那蒜薹羊肉絲的功勞。蒜薹:有豐富的糖類、蛋白質、礦物質(如硫、磷、鐵)及丙種維生素,還含有大量胡蘿蔔素。能增進食慾、開胃消食,解腥調味,同時也是一種抗菌物質,在醫學上可預防和治療許多疾病。

時間:10-30分鐘
食材
蒜薹 200g
羊肉 200g
植物油 8茶勺
4g
花椒粒 1g
味極鮮 3g
青紅尖椒 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主料:蒜薹、羊肉 輔料:植物油、鹽、胡椒粉、花椒粒、青紅辣椒、味極鮮、雞精
  • 步驟 2/12
    把蒜薹洗淨去掉尾部,加少許鹽醃製10分鐘
  • 步驟 3/12
    羊肉洗淨切絲
  • 步驟 4/12
    青紅辣椒洗淨切條
  • 步驟 5/12
    熱鍋涼油,油熱8成下羊肉絲翻炒出水分,加煸炒出油出香味加胡椒粉翻炒均勻撈起
  • 步驟 6/12
    熱鍋涼油,油熱 8成下花椒粒爆出香味,加青紅
  • 步驟 7/12
    加蒜薹翻炒一會,翻炒到蒜薹出香味變軟
  • 步驟 8/12
    加羊肉絲翻炒
  • 步驟 9/12
    加鹽
  • 步驟 10/12
    味極鮮翻炒均勻
  • 步驟 11/12
    加雞精
  • 步驟 12/12
    翻炒均勻即可
小貼士

羊肉絲翻炒出水分出油,這樣香味很濃

蒜薹不可久炒,變軟即可

釋出於 2019-12-03
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