買海帶喜歡買一些幹海帶，回家浸泡清洗乾淨後再晾成海帶幹，並剪成小片小片的存入冰箱，下次再吃時拿出一些來浸泡一下就即可。昨天又去買了一些幹海帶，但是在陽臺晾曬時竟然也一半掉到了樓下浪費了，真是可惜。今天用剩下的其中一部分來做個涼拌海帶吃。海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。海帶是一種富含碘很高的海藻，同時對於消除孕期水腫效果明顯。