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涼拌海帶絲
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少年先瘋隊隊長

海帶的營養豐富，現在經常會在微信，微博裡看到推薦大家吃海帶，可以預防乳腺癌，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動，起到減肥的功效！夏天吃道涼拌海帶很開胃的哦！

時間:10分鐘內
食材
海帶絲 250g
油 適量
鹽 適量
醋 適量
胡椒粉 適量
蒜末 適量
紅尖椒 適量
生抽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    海帶洗淨，瀝乾水
  • 步驟 2/8
    鍋里加適量的水燒開，裡面加入幾滴醋
  • 步驟 3/8
    倒入海帶絲煮上5，6分鐘左右
  • 步驟 4/8
    煮好之後撈出來，瀝乾水分，倒入大碗裡放涼
  • 步驟 5/8
    撒上蒜末和紅辣椒末
  • 步驟 6/8
    再加入調料，鹽，醋，胡椒粉，生抽
  • 步驟 7/8
    鍋裡倒少量的油和蒜末燒熱，然後淋到大碗裡
  • 步驟 8/8
    拌勻就可以了！
小貼士

煮海帶的時候水裡加幾滴醋，這樣海帶比較容易煮軟！

釋出於 2022-09-01
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