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養腎粥
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千秋僥

腎臟是女性的寶貝,特別是在懷孕準備生產的時候,短短的40周,腎臟簡直要累死了。如果你不重視它,就會衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。        其實,腎臟很好很強大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以透過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。        腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。這裡我們想要保養的不止是腎臟,還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以,你可以看到,腎臟的強壯實在是太重要了

時間:1-2小時
食材
黑米 2小把
大米 2小把
黑芝麻 1小把
黑豆 1小把
百合 10片
薏米 2小把
花生米 1小把
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將所有材料準備好
  • 步驟 2/8
    將黑豆、薏米,百合洗淨,浸泡一夜
  • 步驟 3/8
    電飯鍋內水燒開後,將所有材料洗淨,倒入電飯鍋,按煲粥鍵,水和米的比列大概是5比1
  • 步驟 4/8
    煮啊煮,順著一個方向攪動一下粥
  • 步驟 5/8
    準備一份紅糖
  • 步驟 6/8
    2個小時候粥就很稠了,然後加入紅糖
  • 步驟 7/8
    攪勻,蓋上蓋子,關火,再燜10分鐘就可以了
  • 步驟 8/8
    香噴噴的粥來了
小貼士

如果有高壓鍋時間會更短

可以早上把粥煲著中午吃

黑豆比較不容易爛,所以一定要提前泡

釋出於 2023-11-28
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