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玫瑰養顏粥
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玫瑰花的作用及功效:性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣,美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質,玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人緩和情緒、紓解抑鬱,能改善內分泌失調,解除腰痠背痛,對消除疲勞和傷口癒合,滋潤養顏,護膚美容,活血,保護肝臟,和胃養肝,消除疲勞,促進血液迴圈之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解鬱,健脾降火和血散淤等功效,能治腹中冷痛,胃浣積寒,順行血氣、安神、通便,降火氣,可調理血氣、促進血液迴圈,能活血化瘀,可緩和情緒,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm,調氣血,調理女性生理問題;最重要的是它的養顏美容功效,常飲可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然,防皺紋也有幫助。可改善體質,肝鬱氣滯型的減肥可多喝,有助於減肥;有豐胸調經之效;還可潤腸通便。美容養顏瘦身的佳品。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜過多飲用;玫瑰花可理氣解鬱活血,乾燥後的玫瑰花蒂若呈白色粉塊狀,為採收的膠值凝結,而非發黴;對於原發性經痛,可用約八克的玫瑰花,沸水沖泡10分鐘,加些紅糖飲用。紅棗具有1.抗癌抗癌,2.降血壓、降膽固醇,3.保肝護肝,4.預防骨質疏鬆,5.防治腦供血不足,6.防治心血管病,7.恢復體力,8.預防膽結石等功效。紅棗的營養價值1.鮮棗有較高的熱量,主要源於所含的碳水化合物約23%~28%。2.鮮棗含有豐富的膳食纖維,維生素和微量元素,大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠。脂肪,澱粉,蘆丁,尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。枸杞子具有 1、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力,2、具有抗癌作用,3、具有顯著的明目作用,4、具有抗疲勞作用,5、有增強學習記憶功能,6、提高肌體的適應性,7、可以增強人體的造血功能秋季到來,是時候滋補養顏了,所以今天做這款玫瑰養顏粥,讓所有的女性朋友保持美美的的姿態綻放。

時間:1-2小時
食材
大米 50g
幹玫瑰花 5朵
紅棗 7顆
枸杞 20g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好所有的材料。(其實喜歡吃甜粥的話,可以準備一點冰糖。)
  • 步驟 2/8
    將50克大米洗淨,放入砂鍋,注入清水,清水的量自行掌握。
  • 步驟 3/8
    開中火煮粥,煮到水開。
  • 步驟 4/8
    揭開鍋蓋,用勺攪勻,避免大米粘鍋。
  • 步驟 5/8
    大米開始膨脹之後,加入大棗,煮5~6分鐘,轉小火熬。(喜歡甜粥的話,可以在這一步就加入冰糖或者紅糖都可以。)
  • 步驟 6/8
    水開始變少的時候,加入枸杞,繼續小火熬到粥開始變稠。
  • 步驟 7/8
    將幹玫瑰花瓣摘下來放入鍋中,只要花瓣,不要中間的花蕊部分,然後小火再熬十多分鐘即可。
  • 步驟 8/8
    盛出粥,配泡菜或者香辣醬都很不錯哦,或者喜歡原汁原味的話,也是可以的,粥有玫瑰的香,紅棗和勾起的甜,滋補養顏。
小貼士

1.玫瑰花只需要用花瓣,花蕊不要用。

2.紅棗不宜過多,每日七顆棗據說就可以了。

3.玫瑰花瓣要最後放入,不要熬的太久破壞玫瑰花的功效了。

釋出於 2022-12-14
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