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紅棗補血養顏粥
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squeeze小櫻

紅棗補血養顏粥有著神奇的補血養顏功效，也是補血最好的食物，對於女性效果尤其突出。這款粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑鬚發。經常食用，保你臉色紅彤彤，外調加上內養，造就一個水靈靈的女人。

食材
紅棗 8顆
紅皮花生 1把
紅豆 1把
大米 1把
紫米 1把
紅糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    原料：紅棗， 紅豆， 黑米， 花生， 大米， 紅糖（原料都適量，自己掌控好，基本上一把就可以了
  • 步驟 2/5
    將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；
  • 步驟 3/5
    紅棗洗淨，切開兩半去除核（去核不上火）備用
  • 步驟 4/5
    將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可。
  • 步驟 5/5
    粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。
小貼士

不容易煮爛的食材，提前浸泡可縮短煮粥時間。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。

釋出於 2018-11-26
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