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補血養顏湯
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含容笑語淺酌

美麗需要用心呵護:補血養顏湯來廣州四年多,原本對湯水沒什麼概念的我,卻不知不覺愛上了這裡的各式煲湯,湯水中孕育的文化,真是猶如它自身一般濃郁,深藏不露。一直覺得,愛喝湯的女人都是美麗的,那種美自然流露,從容淡定,能夠隨著大自然的規律調節自己的煲中湯,那份精緻,只有歲月可以見證。我堅信,每天用一碗湯滋潤自己,不僅更加健康,氣色也會越來越好,遠遠好過那些昂貴的瓶瓶罐罐。所以,原本不愛喝湯的我,也漸漸開始學著煲湯,學習那份用心生活的美好。不同季節有不同的特點,相應就有不同的湯。這款養顏湯中匯聚了多種補血安神的食材,特別適合女生喝,很滋潤。不過其中的桂圓和枸杞有些燥熱,在當下的季節不要喝得太頻繁。一個月喝2-3次就好啦,養顏潤燥兩不誤。

時間:1-2小時
食材
紅棗 15顆
桂圓 10顆
蓮子 25粒
甜杏仁 10g
冰糖 10粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備這款湯所需的材料;
  • 步驟 2/5
    將除冰糖之外的各種材料在清水中浸泡15分鐘,洗去浮塵;
  • 步驟 3/5
    洗乾淨的食材和冰糖一起放入電飯煲中;
  • 步驟 4/5
    加水至刻度線處;
  • 步驟 5/5
    蓋上電飯煲,選擇“粥/湯”功能,啟動程式,當電飯煲發出蜂鳴聲即可。
小貼士

1.蓮子是很好的安神食材,對身體很有益;

2.這款糖水很滋潤,用的都是對女人很好的食材,常喝可以改善氣血不順,臉色變得紅潤;

3.桂圓和枸杞比較容易上火,最好根據自己的體質決定用量。

釋出於 2022-04-13
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