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補血養顏米糊
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傾城的美麗莊

黑米:含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富紅棗:補血養氣紅豆:紅豆性平、味甘酸,由於紅豆性善下行,通利水道

時間:30分鐘-1小時
食材
黑豆 50g
紅棗 50g
紅豆 50g
1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料,黑豆和紅豆提前一晚,分別洗淨泡發,
  • 步驟 2/5
    泡發的紅豆洗淨,黑米洗淨,紅棗洗淨去核切碎
  • 步驟 3/5
    全部放入豆漿機中,加清水
  • 步驟 4/5
    選擇營養米糊鍵
  • 步驟 5/5
    約半小時後完成即可食用
小貼士

紅豆和黑豆提前泡發,容易攪打,也保護豆漿機機頭

釋出於 2024-05-08
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