補血養顏米糊
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傾城的美麗莊
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黑米：含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富紅棗：補血養氣紅豆：紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備材料，黑豆和紅豆提前一晚，分別洗淨泡發， -
步驟 2/5
泡發的紅豆洗淨，黑米洗淨，紅棗洗淨去核切碎
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步驟 3/5
全部放入豆漿機中，加清水
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步驟 4/5
選擇營養米糊鍵
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步驟 5/5
約半小時後完成即可食用
小貼士
紅豆和黑豆提前泡發，容易攪打，也保護豆漿機機頭
釋出於 2024-05-08
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