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補血養顏——紅米薏仁粥
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Chim_wan

最近早餐都會煮樣粗糧粥，配個刀切做早餐營養又健康，今天採用了補血的紅米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，紅棗可以補中益氣、養血生津，加點白糯米增加粥的粘性。

時間:10-30分鐘
食材
江西紅米 適量
薏仁米 適量
白糯米 適量
紅棗 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    砂鍋中倒入兩把紅米、一把糯米、一把薏仁米、幾粒紅棗
  • 步驟 2/5
    水裡淘洗乾淨後，加8-10倍左右的水，先大火煮開後關小火慢燉30分鐘
  • 步驟 3/5
    米脹開了，開始有點稠了，中途要用筷子攪幾次防粘鍋
  • 步驟 4/5
    最後放入冰糖煮化即可！
  • 步驟 5/5
    健康美容養身的粥品要不要來一碗！
釋出於 2023-10-22
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