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春天不忘䃼血養顏 紅豆補血茶
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溫柔的高韻祁

春季雖然天氣轉暖,但在春分到來之前,還是經常會有大小冷空氣出現。隨著室外活動的大幅增加,人就會大量出汗,變得易於疲乏。雖然這種症狀也是春季氣候方面的原因,但是更主要的是自身氣血問題。因為氣血是構成人體生理活動的基本物質,氣血不足時,人就會感覺身體不適。因此,在春季滋䃼氣血也是不容忽視且非常必要的事情。紅豆䃼血茶,補血養顏、養心安神,而且茶中的紅豆還有滋補強壯、健脾養胃的作用,所以該茶非常適合氣血不足、心悸失眠的人士飲用。

時間:1-2小時
食材
紅豆 20g
蓮子 10g
桂圓乾 5g
紅糖 20g
清水 1100ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紅豆和蓮子泡發1小時
  • 步驟 2/6
    蓮子用刀拍碎,取出蓮子芯不要,只用蓮子肉
  • 步驟 3/6
    起鍋注入1100ml清水
  • 步驟 4/6
    加入紅豆、蓮子和桂圓乾,大火燒開轉小火煮30分鐘
  • 步驟 5/6
    調入紅糖煮至溶化即可
  • 步驟 6/6
    春季不忘䃼血養顏~紅豆補血茶
小貼士

1.材料份量:2人。

釋出於 2018-09-15
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