養胃紅豆糙米粥
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clasp天無二日
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紅豆健脾化溼，消脹利小便，潤腸通便，調節血糖；紅皮花生可以降壓降脂，糙米對肥胖和腸胃有很好的療效，能有效調節體內新陳代謝和內分泌；乾紅棗滋陰補陽，提高免疫力，促進白細胞，調節血糖。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/4
準備材料 -
步驟 2/4
把所有材料洗淨，並放水。
-
步驟 3/4
使用電飯煲，選到粥，需要時間是1小時30分。
-
步驟 4/4
可以開動了。
小貼士
在吃前，可以加紅糖或冰糖；我建議在煮個雞蛋，另加一個水果，完整的搭配。
釋出於 2018-11-08
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