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補血養顏粥-花生杏仁紅棗粥
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萬磁王uproar

杏仁潤肺，止咳，有顯著的美容功效。

花生養血補血。

紅棗益氣養血，健脾益胃，補血安神。

所以這道粥是補血養顏的健康養生粥，女性可常喝。

時間:1-2小時
食材
糯米 50克
紅棗 5粒
花生米 20克
杏仁片 10克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好所有的食材。
  • 步驟 2/8
    糯米淘洗乾淨放入砂鍋加入適量的清水。
  • 步驟 3/8
    再加入泡好洗淨的紅棗大火煮開，小火燒煮。
  • 步驟 4/8
    另取一鍋燒開水放入杏仁煮上2分鐘瀝乾水分備用。
  • 步驟 5/8
    在放入花生米煮上2分鐘撈出洗淨備用。
  • 步驟 6/8
    糯米煮上30分鐘左右放入花生米繼續煮至。
  • 步驟 7/8
    加入杏仁繼續煮上15分鐘。
  • 步驟 8/8
    粥稠米爛花生已熟加入適量的冰糖煮至冰糖融化關火。
小貼士

杏仁煮一下可除去一些苦澀的味道。

花生米煮一下可去除一些外皮的顏色，這樣煮出的粥色澤才好看。

冰糖可隨意，隨自己口味新增。

釋出於 2018-07-25
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