jxcaipu logo
紅棗花生杏仁露
9.8萬 熱度 100 收藏
你的菠蘿醬-

紅棗、花生、杏仁在一起打汁,營養豐富,微甜,非常好喝,早餐來一杯溫熱的紅棗花生杏仁露,能量滿滿、元氣滿滿。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。紅棗會令面色紅潤,因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來越紅潤。”

時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗 60g
花生 30g
杏仁 20g
冰糖 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    花生、杏仁提前浸泡2小時以上,紅棗清洗乾淨浸泡半小時
  • 步驟 2/9
    泡好的紅棗撕碎去核
  • 步驟 3/9
    花生、杏仁冼淨跟棗一塊放入豆漿機
  • 步驟 4/9
    加入水,不要超過豆漿機最大水位限
  • 步驟 5/9
    啟動豆漿機五穀豆漿功能,時間約35-40分鐘
  • 步驟 6/9
    打好後過濾出渣
  • 步驟 7/9
    加入冰糖攪拌融化就可以了,冷藏後更好喝
  • 步驟 8/9
    營養美味
  • 步驟 9/9
    很好喝哦
小貼士

1、我用的和田駿棗本身很甜,打好的汁微甜,冰糖可酌情新增,棗去核後約50克 2、也可以用原汁機或破壁機打 3、冷藏後喝味道更佳

釋出於 2020-02-18
相關菜譜
寫評論