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紅棗花生杏仁露
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曼雲染墨丶若流雲

紅棗、花生、杏仁在一起打汁，營養豐富，微甜，非常好喝，早餐來一杯溫熱的紅棗花生杏仁露，能量滿滿、元氣滿滿。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。”

時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗 60g
花生 30g
杏仁 20g
冰糖 30g
水 1300g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    花生、杏仁提前浸泡2小時以上，紅棗清洗乾淨浸泡半小時
  • 步驟 2/8
    泡好的紅棗撕碎去核
  • 步驟 3/8
    花生、杏仁冼淨跟棗一塊放入豆漿機
  • 步驟 4/8
    加入水，不要超過豆漿機最大水位限
  • 步驟 5/8
    啟動豆漿機五穀豆漿功能，時間約35-40分鐘
  • 步驟 6/8
    打好後過濾出渣
  • 步驟 7/8
    加入冰糖攪拌融化就可以了，冷藏或加冰塊口感更好哦
  • 步驟 8/8
    成品圖
小貼士

、我用的和田駿棗本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情新增，棗去核後約50克 2、也可以用原汁機或破壁機打 3、冷藏後喝味道更佳

釋出於 2019-03-07
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