補血養心粥
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此粥為黑紅雙絕，因為此粥是由素有“米中之王”之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕補血養心粥來呵護喲......
烹飪步驟
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步驟 1/8
準備好原材料 -
步驟 2/8
將黑米、大米、花生、紅豆、大棗、枸杞洗淨，用清水泡一晚
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步驟 3/8
將紅棗去核，吃著方便
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步驟 4/8
放入大米
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步驟 5/8
再一同淘洗後，加入適量水
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步驟 6/8
大火燒開後中火煮，中途攪動幾次
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步驟 7/8
煮至粘稠後關火，加入適量紅糖攪拌均勻
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步驟 8/8
營養美味的粥做好了
小貼士
一：黑米、紅豆一定要提前泡好才容易煮爛；
二：水要一次性加夠；
三：煮粥的過程中要攪拌幾次，以免粘鍋。
釋出於 2022-07-10
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