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補養氣血 養心安神-桂圓蓮薏美膚茶
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孫女神級的真漢子

我國曆史素有“北人參，南桂圓”之說。中醫認為，桂圓既可䃼氣又能䃼血，其滋䃼保健功效更賽人參。女人常食，可養血安神、強身健體、美容養顏。

桂圓蓮薏美膚茶作用：䃼養氣血，健脾胃，養心腎，除溼利水，美白肌膚。

時間:30分鐘-1小時
食材
桂圓肉 10顆
新鮮蓮子 30g
薏仁 55g
蜂蜜 適量
水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    薏仁用小火炒熟
  • 步驟 2/7
    用清水浸泡1小時
  • 步驟 3/7
    起鍋，將薏仁、桂圓和蓮子一起入鍋，加水1200ml
  • 步驟 4/7
    大火燒開，轉小火煮35-45分鐘，煮至薏仁和蓮子開花熟透，關火
  • 步驟 5/7
    晾涼至溫時，加入蜂蜜調味即可
  • 步驟 6/7
    美白肌膚的茶飲
  • 步驟 7/7
    水與渣一起吃，效果更好
小貼士

1.薏仁炒熟後才有去溼功效，不炒制，功效比較差。

2.桂圓雖好，但也不可多吃，以免上火。

3.可用幹蓮子代替新鮮蓮子。中間的蓮子心隨各人喜歡是否去掉。

4.不喜歡蜂蜜，可以用冰糖代替，在熬煮時加入調味即可。

5.材料份量：2碗。

釋出於 2018-11-23
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