高考在即,孩子學業緊壓力大,易失眠,常喝綠豆百合粥,清心安神睡眠好
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安利一道清心安神的蓮子綠豆百合粥，這道粥是由蓮子、百合、綠豆三種食材熬煮而成的，特別適合在夏天喝，可以改善睡眠質量，清熱解暑，養心安神，趕緊做給正在準備高考的孩子吧。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
綠豆及百合準備好 -
步驟 2/7
然後清洗乾淨
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步驟 3/7
去掉水
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步驟 4/7
在加入乾淨水
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步驟 5/7
在加入冰糖
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步驟 6/7
高壓鍋壓
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步驟 7/7
壓好的
小貼士
給孩子去暑最好的選 擇
釋出於 2019-05-29
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