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綠豆百合蓮子羹
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喜兒是朵花

對於甜品的記憶要說到上初中,初中時每年都和小夥伴們約著去老師家拜年,老師家是上海人,每次去都會為我們準備一鍋甜品,紅豆湯、銀耳羹、米酒雞蛋。。。雖然不似外面賣的那麼複雜,但是吃到口裡總是那麼甜蜜。 直到現在我們只要去拜訪她,她老人家還是會端出一碗甜品歡迎我們,讓我們都甜到心裡去啦。

現在自己也會經常做些甜品給家人來吃,就如同今天的“綠豆百合蓮子羹”,夏季的炎熱還在繼續,吃點清火、排毒、祛暑的食材:綠豆、蓮子和百合做出了的甜品,格外的為家人帶去一絲清涼。我還特別喜歡用它來做早餐的一部分,提前一晚上將材料放入慢燉鍋中,按下它的功能鍵,一點不費事的就可以完成了。

第二天一早,再隨意搭配些雞蛋或者其它主食、水果, 簡單省事的早餐就完成了,是不是很省心呢?

時間:10-30分鐘
食材
綠豆 200克
百合 1小把
蓮子 1把
冰糖 1塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好原料;
  • 步驟 2/7
    提前將綠豆泡上三個小時;
  • 步驟 3/7
    將洗淨的蓮子和百合放入煲中;
  • 步驟 4/7
    再加入適量的水;
  • 步驟 5/7
    按下甜品的功能鍵,預約10個小時,也就是第二天一早做好;
  • 步驟 6/7
    最後半個小時前加入適量的冰糖;
  • 步驟 7/7
    盛入碗中。
小貼士

1. 今天甜品搭配都是清熱解暑、滋陰潤燥的食材,綠豆相應的多一些,綠豆泡上幾個小時更容易爛些;其他的按個人口味;

2. 使用的是慢燉鍋的甜水程式,我是頭天晚上放入,預約第二天一早做好;很多種電飯煲也有這種預約功能, 按下煮粥程式, 最後加入的糖量自己隨意。

釋出於 2018-08-15
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