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【養生粥】桂圓紅棗紫米粥
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木木今兮
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時間:30分鐘-1小時
食材
紫米 50g
桂圓 10g
紅棗 10g(約4顆)
百合 10g
冰糖 10g
清水 800ml
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    準備材料。
  • 步驟 2/3
    紫米用清水浸泡8～12小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗淨；百合用清水浸泡2小時，洗淨；桂圓洗淨；紅棗洗淨，去核。
  • 步驟 3/3
    鍋中加入清水，大火煮開後放入紫米、桂圓、紅棗和百合，再次煮開後轉小火煮30分鐘，出鍋前2分鐘放入冰糖即可。
小貼士

這麼多面團做的小圓子我能吃兩次。因為家裡只有up主和老公兩個人。人多的話可以多做一點。不過也不要吃太多。糯米也不太好消化的

釋出於 2018-06-06
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