桂圓紅棗小米糊
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若雲屎太濃
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小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量,是不可多得的助眠食物。
寒冷的日子裡，最適合喝一碗甜甜暖暖的桂圓紅棗小米糊，然後進入一個同樣香甜的夢鄉。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備好食材 -
步驟 2/9
桂圓剝皮洗淨
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步驟 3/9
紅棗 去核剪成條
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步驟 4/9
小米洗淨浸泡半小時
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步驟 5/9
小米連浸泡的水一起倒入美的豆漿機
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步驟 6/9
紅棗倒入美的豆漿機
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步驟 7/9
桂圓倒入美的豆漿機
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步驟 8/9
倒入清水至水位線1.5L-1L之間
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步驟 9/9
選擇米糊模式，點選開始
小貼士
我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子一側放一雙筷子，防止溢鍋。
釋出於 2019-02-06
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