紅豆紅棗小米糊
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唐僧耍流氓依通
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繼續我的營養米糊，今天用的是紅豆、紅棗、紅枸杞、紅糖外加一點小米，我就叫它“四紅糊”吧！它特別適合女性朋友，能補血養顏，暖胃養胃哦！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
紅豆提前洗乾淨浸泡 -
步驟 2/9
把泡好的紅豆水和小米放入鍋中，加水開始煮
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步驟 3/9
紅棗去核，也可以蒸熟再去核比較容易
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步驟 4/9
把紅棗肉也加入一起煮
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步驟 5/9
加適量枸杞
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步驟 6/9
加少許紅糖一起煮20-30分鐘
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步驟 7/9
把煮熟的紅豆小米連湯帶水一起倒入料理機
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步驟 8/9
啟動機器
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步驟 9/9
香噴噴的米糊好了
小貼士
這款米糊不適合熱性體質喝，喝多容易引起便秘，喉嚨疼，長痘等上火的症狀出現哦!當然一週喝個1、2次是沒問題的啦！
紅豆只要煮熟就可以，不用煮爛的，反正要打糊的！
釋出於 2020-02-05
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