食材：堅果 15克，紅棗 3個，小米 20克，扁豆 1個烹製方法：煮參考月齡：7M+所需時間：15分鐘

紅棗泡溫水半小時，去皮去核。tips：根據孩子月齡決定去皮不，1歲以上不去皮直接用剪刀剪更方便，剪好的紅棗和下面小米一起熬粥。

小米和扁豆入鍋煮成小米粥。大約15-20分鐘。tips：除了豆類，菌菇、根莖類蔬菜也可以加在一起煮，都耐煮。若要加些肉類，提前將肉加檸檬汁/料酒去去腥醃製下，肉打泥或切小丁和粥同煮5分鐘即可。

小米粥熬好。

6-9個月寶寶，小米粥和堅果、紅棗一起打泥。9個月以上用少許小米粥和堅果紅棗打泥，最終一碗裡大部分小米粥，還有些泥糊。tips：大顆粒堅果3歲再嘗試！小柚子在22個月開始要吃大顆粒堅果，他真心喜歡吃硬的食物，每次他吃我都擔心，一直關注著他，一副隨時要用上'海姆立克急救法'的擔憂。所以孩子儘量別給，別自己找麻煩，買些堅果粉很合適！

打糊。

有紅棗的輔食，都自帶香甜味；有機小米米粒清香；堅果含大量油脂，使輔食吃著口感很棒。很完美的結合。