Name: 堅果燕麥黑米糊
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: 粵菜
Ingredients: 黑米 80ml; 燕麥米 50ml; 鮮核桃仁 3顆; 腰果 3顆; 花生 5顆; 南瓜子仁 10顆; 50度溫開水 1500ml

堅果燕麥黑米糊

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堅果燕麥黑米糊,簡單美味,健康營養,吃好早餐能量滿滿

時間:10分鐘內

食材

黑米 80ml

燕麥米 50ml

鮮核桃仁 3顆

腰果 3顆

花生 5顆

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

用料：黑米80毫升，燕麥米50毫升，鮮核桃仁3顆，花生5顆，南瓜子仁10克，腰果3顆，50度溫開水1500毫升
步驟 2/9

將燕麥黑米洗淨控水。
步驟 3/9

所有材料倒入料理機杯中。
步驟 4/9

加入溫開水，
步驟 5/9

蓋好蓋子，
步驟 6/9

放入機座。
步驟 7/9

選擇豆漿功能，啟動。
步驟 8/9

打漿結束，取下料理機杯，揭蓋。
步驟 9/9

倒出飲用。

小貼士

堅果用料可以隨自己喜好任意變化。

燕麥黑米可以用大米小米等穀物代替。

用水量可根據自己喜好的濃稠度酌情增減。

釋出於 2020-01-13

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